Pôster de Headspace - Guia para Dormir Melhor – Temporada 1
TEMPORADA 1 · 2021

Headspace - Guia para Dormir Melhor: Temporada 1

7EPISÓDIOS
2021ANO
1TEMPORADAS

A 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor está disponível no Brasil na Netflix.

Onde assistir no Brasil

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Guia de streaming da 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor

A 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor (2021) tem 7 episódios. No Brasil, está disponível na Netflix. A temporada estreou em 28 de abril de 2021. O último episódio listado foi ao ar em 28 de abril de 2021.

Episódios da 1ª temporada

1
Como dormir melhor
Temporada 1, episódio 1· 28 de abril de 2021· 17 min

Você dorme muito ou pouco? Evita cafeína e não pratica exercícios físicos? Explore os maiores mitos sobre o sono e aprenda uma técnica de relaxamento.

2
Colocando o telefone para dormir
Temporada 1, episódio 2· 28 de abril de 2021· 15 min

Está difícil desligar? Não é de se admirar: a tecnologia pode afetar o nosso sono. É hora de criar hábitos mais saudáveis com os aparelhos e tentar relaxar.

3
O estranho mundo dos sonhos
Temporada 1, episódio 3· 28 de abril de 2021· 17 min

Especialistas acreditam que podemos controlar nossos sonhos e pesadelos. Explore como a meditação pode ajudar. No final, relaxe.

4
Deixando o estresse de lado
Temporada 1, episódio 4· 28 de abril de 2021· 19 min

Nervoso com o estresse e a insônia? Quebre esse ciclo e, em seguida, relaxe com uma visualização tranquilizadora.

5
Fatos sobre os remédios para dormir
Temporada 1, episódio 5· 28 de abril de 2021· 19 min

Os remédios para dormir parecem ser a solução ideal para a insônia. Mas quais são as consequências em longo prazo? Desligue naturalmente com um relaxamento guiado.

6
Colocando a insônia para dormir
Temporada 1, episódio 6· 28 de abril de 2021· 20 min

Cansado, mas ligado? Descubra as causas da insônia e transforme sua maneira de lidar com o estresse. No final, elimine a tensão com um exercício de visualização.

7
O padrão de sono perfeito
Temporada 1, episódio 7· 28 de abril de 2021· 20 min

Cada um tem um padrão de sono, por isso é importante encontrar o seu ritmo. Aprenda um exercício de relaxamento guiado que pode ajudar.

No Brasil, a 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor está disponível na Netflix. Esta lista é atualizada conforme os novos episódios vão ao ar.

Perguntas frequentes

Onde assistir a 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor?

A 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor está disponível no Brasil na Netflix. A lista de episódios e os links para assistir estão nesta página.

Quantos episódios tem a 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor?

A 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor tem 7 episódios; o primeiro episódio foi ao ar em 28 de abril de 2021.

Onde assistir o episódio 1 da 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor?

O episódio 1 da 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor (“Como dormir melhor”) está disponível no Brasil na Netflix, assim como o restante da temporada.

Quando saiu a 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor?

A 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor estreou em 28 de abril de 2021.

A 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor é dublada ou legendada em português?

As opções de áudio e de legendas da 1ª temporada de Headspace - Guia para Dormir Melhor dependem da plataforma; os serviços de streaming no Brasil costumam oferecer legendas em português.

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