Guía Headspace para dormir bien: Temporada 1
La temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien está disponible en España en Netflix.
Dónde ver en España
Guía para ver la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien
La temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien (2021) tiene 7 episodios y se puede ver en España en Netflix. Estreno: 28 de abril de 2021. Último episodio: 28 de abril de 2021.
Con Headspace es posible aprender a dormir mejor. Cada episodio desmonta concepciones erróneas, ofrece consejos y trucos, y concluye con una rutina de relajación guiada.
Episodios de la temporada 1
¿Demasiadas horas durmiendo o muy pocas? ¿Nada de cafeína ni ejercicio? Este episodio explora los mayores mitos sobre el sueño y propone una rutina de relajación fácil.
La tecnología puede afectar gravemente el sueño. Es hora de adoptar hábitos más saludables en cuanto a los dispositivos electrónicos y probar una rutina de relajación.
Los expertos creen que es posible controlar los sueños y las pesadillas. Este episodio analiza el vínculo entre la meditación y los sueños lúcidos. Luego, toca relajarse.
¿Estrés por sentir tanto estrés que es imposible pegar ojo de noche? Primero hay que salir de ese círculo vicioso y, después, relajarse con una breve visualización.
Las pastillas para dormir pueden parecer el remedio perfecto para conciliar el sueño, pero... ¿son seguras? Una relajación guiada es ideal para desconectar naturalmente.
¿Cansancio combinado con nervios? Este episodio analiza las causas del insomnio y propone otras maneras de afrontar el estrés. Para terminar, una visualización relajante.
La noche de descanso perfecta es diferente para cada persona, así que es vital encontrar un patrón de sueño propio. Después, una relajación guiada centrada en clasificar.
Los episodios de la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien se pueden ver en España en Netflix. Esta lista se actualiza a medida que se emiten nuevos episodios.
Preguntas frecuentes
¿Dónde puedo ver la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien?
La temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien está disponible en España en Netflix. En esta página tienes la lista de episodios y los enlaces para verla en cada plataforma.
¿Cuántos episodios tiene la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien?
La temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien tiene 7 episodios; su fecha de estreno es el 28 de abril de 2021.
¿Dónde puedo ver el episodio 1 de la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien?
El episodio 1 de la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien (Mejorar la calidad del sueño) está disponible en España en Netflix.
¿Cuándo se estrena la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien?
La fecha de estreno de la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien es el 28 de abril de 2021.
¿La temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien está doblada o subtitulada en español?
Depende de la plataforma: además de la versión original, la temporada 1 de Guía Headspace para dormir bien puede estar doblada al español o con subtítulos en español. Lo verás en el menú de audio y subtítulos del reproductor.
