Affiche du guide Headspace du sommeil saison 1
SAISON 1 · 2021

Le guide Headspace du sommeil: Saison 1

7ÉPISODES
2021ANNÉE
1SAISONS

En France, Le guide Headspace du sommeil est disponible en streaming sur Netflix.

Où regarder en France

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Saison 1 du guide Headspace du sommeil : le guide du streaming

La saison 1 du guide Headspace du sommeil (2021) compte 7 épisodes. Elle est disponible en France sur Netflix. Sa diffusion a débuté le 28 avril 2021. Le dernier épisode a été diffusé le 28 avril 2021.

Épisodes de la saison 1

1
Comment mieux dormir
Saison 1, épisode 1· 28 avril 2021· 17 min

Vous dormez trop ou pas assez ? Vous fuyez la caféine et la gym ? Découvrez les plus grands mythes liés au sommeil, puis essayez une technique simple pour vous relaxer.

2
Éteindre son téléphone
Saison 1, épisode 2· 28 avril 2021· 15 min

Connectés en permanence, comment voulez-vous dormir ? La technologie perturbe le sommeil : il est temps d'adopter des habitudes plus saines, et d'essayer de débrancher !

3
Le monde étrange des rêves
Saison 1, épisode 3· 28 avril 2021· 17 min

Les spécialistes estiment que nous pouvons prendre le contrôle de nos rêves, et de nos cauchemars. Explorez le lien entre méditation et rêve lucide. Et puis reposez-vous.

4
Se libérer du stress
Saison 1, épisode 4· 28 avril 2021· 19 min

Le stress et l'insomnie qu'il provoque vous stressent encore plus ? Sortez de ce cercle vicieux, et détendez-vous ensuite avec une visualisation apaisante.

5
Tout sur les somnifères
Saison 1, épisode 5· 28 avril 2021· 19 min

Les somnifères semblent être la solution miracle contre les problèmes de sommeil. Mais qu'en est-il à long terme ? Décrochez naturellement avec une séance de relaxation.

6
De l'insomnie au sommeil
Saison 1, épisode 6· 28 avril 2021· 20 min

Épuisé, mais sur les nerfs ? Découvrez les causes de l'insomnie et modifiez votre gestion du stress. Puis lâchez prise grâce à une visualisation destinée à vous détendre.

7
Un rythme de sommeil idéal
Saison 1, épisode 7· 28 avril 2021· 20 min

La nuit de repos optimale étant propre à chacun, à vous de définir votre rythme personnel de sommeil... Et de profiter d'une séance de relaxation axée sur l'observation.

En France, Le guide Headspace du sommeil est disponible sur Netflix. Cette liste des épisodes de la saison 1 est mise à jour au fil de leur diffusion.

Questions fréquentes

Où regarder la saison 1 du guide Headspace du sommeil ?

La saison 1 du guide Headspace du sommeil est disponible en France sur Netflix. La liste des épisodes et les liens « Regarder » se trouvent sur cette page.

Combien d’épisodes compte la saison 1 du guide Headspace du sommeil ?

La saison 1 du guide Headspace du sommeil compte 7 épisodes ; le premier a été diffusé le 28 avril 2021.

Où regarder l’épisode 1 de la saison 1 du guide Headspace du sommeil ?

L’épisode 1 de la saison 1 du guide Headspace du sommeil (« Comment mieux dormir ») est disponible sur Netflix, comme le reste de la saison.

Quand la saison 1 du guide Headspace du sommeil est-elle sortie ?

La diffusion de la saison 1 du guide Headspace du sommeil a commencé le 28 avril 2021.

La saison 1 du guide Headspace du sommeil est-elle disponible en VF ou en VOSTFR ?

Selon la plateforme, la saison 1 du guide Headspace du sommeil peut être regardée en VF ou en VOSTFR.

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