《睡眠指南》观看指南
观看信息最后更新：2026年7月20日
《睡眠指南》（2021）是一部美国出品的动画类纪录片。在新加坡，可通过Netflix订阅观看。该剧共1季、7集。
想通过订阅观看这部剧集，Netflix是最方便的选择。所有最新的订阅／租借／购买选项，以及各平台的直达“观看”链接，都可以在上方的“新加坡观看渠道”部分查看和比较。izlebunu不提供片源，会直接带你前往播放平台。
- 订阅Netflix
- 类型纪录片, 动画
- 出品美国 · 2021
各季在哪里看？
《睡眠指南》共1季，在新加坡可通过Netflix观看。点击该季，即可查看分集列表和观看选项。
剧情简介
通过《睡眠指南》，了解何为睡眠、您与睡眠的关系，以及如何养成安然入睡的健康习惯。在这部七集动画剧集中，冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理，并就如何睡出香甜一觉提供了建议。一集 15 分钟 ，每集首先剖析一个影响我们睡眠的因素，如失眠、压力、手机，甚至安眠药，然后引导放松，帮助您提高睡眠质量。《睡眠指南》是 Headspace 和 Vox Media Studios 合作的三部剧集中的第二部，包括现已上线的《冥想正念指南》，和一部即将上线的互动式剧集。
演员
Evelyn Lewis Prieto常见问题
《睡眠指南》在哪里看？
《睡眠指南》在新加坡可通过Netflix观看。各平台当前的观看选项和“观看”链接，都在本页的“新加坡观看渠道”部分。
《睡眠指南》有中文字幕或中文配音吗？
《睡眠指南》的字幕和音轨选项因平台而异。新加坡的主流平台通常为外语作品提供中文字幕，部分作品也有中文配音；请在Netflix播放器的字幕和音频菜单中查看。
《睡眠指南》中文字幕版在哪里看？
《睡眠指南》在新加坡可通过Netflix观看；该平台的外语作品通常提供中文字幕。观看时，请查看播放器的字幕（CC）菜单。
《睡眠指南》有中文配音版吗？
《睡眠指南》是否有中文配音因平台而异。如果Netflix提供配音版，可在播放器的音频／语言菜单中选择中文。
哪些平台的订阅包含《睡眠指南》？
《睡眠指南》可通过订阅Netflix观看。订阅后无需额外付费，即可观看该平台上架的各集。
《睡眠指南》可以免费看吗？
《睡眠指南》目前在新加坡无法免费观看，只能通过订阅观看。如有免费选项，会在数据更新后显示在本页。
《睡眠指南》一共几季、多少集？
《睡眠指南》共1季，总计7集。在新加坡可通过Netflix观看；各平台提供的季数可能有所不同。
《睡眠指南》新一季／最新一集在哪里看？
《睡眠指南》在新加坡可通过Netflix观看。新一季或新一集何时、在哪个平台上线，可随时查看本页的最新观看选项。
《睡眠指南》是什么类型的剧集？
《睡眠指南》是一部美国出品的动画类纪录片。
《睡眠指南》有哪些演员？
《睡眠指南》的主演是Evelyn Lewis Prieto。
可以用手机或智能电视看《睡眠指南》吗？
一般可以。通常可通过Netflix的应用或网页版，在手机、平板、电脑和智能电视上观看《睡眠指南》；支持的设备因平台而异。
《睡眠指南》是哪一年开播的？
《睡眠指南》于2021年开播。
