中年大叔別哭哭 第1季

麥克錯失升遷機會，伊沃的女兒搬來和他住，格雷格想為性生活增添情趣，丹的女友希望開放式關係。

泰絲幫爸爸安排了一場刺激的約會。梅若在健身房吸引了某人的目光。麥克和格雷格難以適應新生活。

伊沃和格雷格懷疑潘出軌。麥克在一場網紅活動中讓史蒂薇難堪。梅若對自己的婚姻做出決定。

大夥開始去上課，探討現代男子氣概。丹對開放式關係的態度有所改變，更提出一個大膽想法。

伊沃嘗試變得更勇於冒險。丹和史蒂薇一起展開瘋狂追逐。麥克受夠了上課，決定自己來推出課程。

麥克和丹面對所作所為造成的後果，而伊沃和格雷格的生活又回到老樣子，不過還算有些改變。