Headspace: руководство по медитации: Сезон 1
Где посмотреть в России
Сейчас его нет ни на одной платформе в России. Как только он появится, вы увидите это здесь.
Сезон 1 сериала «Headspace: руководство по медитации»: где и как посмотреть
Сезон 1 сериала «Headspace: руководство по медитации» (2021) состоит из 8 серий. Сейчас сериала нет на платформах в России; когда он появится, информация будет здесь. Премьера сезона — 1 января 2021 г. Последняя серия вышла 1 января 2021 г.
Серии сезона 1
Что такое медитация? Начните путь к спокойствию и ясности с изучения основ и попробуйте под руководством Энди Паддикомба выполнить медитацию, направленную на дыхание.
Избавьтесь от ненужного груза — отпустите злость, недовольство и тоску. Эта простая медитация под руководством Энди познакомит вас с техникой визуализации.
Остановитесь, почувствуйте благодарность и научитесь прислушиваться к себе. Энди изучает способы полюбить жизнь и знакомит зрителей с техникой под названием «рефлексия».
Чувствуете, что не справляетесь? Измените отношение к тревоге и научитесь работать со стрессом при помощи простой и эффективной техники под названием «отмечание».
Отпустите чувство обиды на себя и окружающих и пробудите в себе сострадание. Энди ведет практику медитации под названием «любящая доброта».
Как мы переживаем боль? Техника под названием «сканирование тела» позволяет осознавать ее, не испытывая при этом страданий, а также помогает объединить тело и ум.
Трансформируйте гнев во что-то позитивное. Энди рассказывает о том, что изменение точки зрения имеет огромное значение в отношениях с людьми.
Отбросьте предубеждения. Энди объясняет, почему при постоянной практике осознанности возможности становятся безграничными, и погружает зрителей в спокойное осознавание.
Список серий обновляется по мере их выхода.
Часто задаваемые вопросы
Где посмотреть сезон 1 сериала «Headspace: руководство по медитации»?
Сейчас сериала «Headspace: руководство по медитации» нет на платформах в России; когда он появится, информация будет здесь.
Сколько серий в сезоне 1 сериала «Headspace: руководство по медитации»?
В сезоне 1 сериала «Headspace: руководство по медитации» 8 серий; первая серия вышла 1 января 2021 г.
Где посмотреть первую серию сезона 1 сериала «Headspace: руководство по медитации»?
Первая серия сезона 1 сериала «Headspace: руководство по медитации» («С чего начать») пока недоступна на платформах в России.
Когда вышел сезон 1 сериала «Headspace: руководство по медитации»?
Сезон 1 сериала «Headspace: руководство по медитации» начал выходить 1 января 2021 г.
Сезон 1 сериала «Headspace: руководство по медитации» — в русской озвучке или с субтитрами?
Будут ли у сезона русская озвучка или субтитры, зависит от платформы, на которой сериал появится в России.
